ศูนย์ข้อมูลโควิด-19: วิธีป้องกันตัวเองและสังคมจากโรคติดต่อโควิด-19แม้ว่าสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 จะคลี่คลายลง แต่โรคนี้ก็ยังคงเป็นภัยใกล้ตัวที่เราต้องเฝ้าระวัง การป้องกันตัวเองและสังคมอย่างต่อเนื่องยังคงเป็นสิ่งสำคัญ ลองดูวิธีปฏิบัติตัวง่ายๆ เหล่านี้ได้เลยค่ะ
วิธีป้องกันตัวเอง
การฉีดวัคซีน: การฉีดวัคซีนโควิด-19 ยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงในการป่วยรุนแรง, การเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาล, และการเสียชีวิต ควรเข้ารับการฉีดวัคซีนเข็มกระตุ้นตามคำแนะนำของแพทย์
สวมหน้ากากอนามัย: ควรเลือกสวมหน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธี โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในพื้นที่แออัด, พื้นที่ปิดที่ระบายอากาศไม่ดี, หรือเมื่อต้องอยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วย
ล้างมือบ่อยๆ: ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ หรือเจลแอลกอฮอล์อย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะหลังจากสัมผัสพื้นผิวต่างๆ หรือก่อนรับประทานอาหาร
หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า: หลีกเลี่ยงการนำมือไปสัมผัสตา, จมูก, และปาก
ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง: ทานอาหารที่มีประโยชน์, ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
วิธีป้องกันสังคม
แยกกักตัวเมื่อป่วย: หากรู้สึกไม่สบายหรือมีอาการที่เข้าข่าย ควรแยกกักตัวจากผู้อื่นเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ และงดการเดินทางไปในที่สาธารณะ
เว้นระยะห่างทางสังคม: พยายามรักษาระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 1-2 เมตรเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ เพื่อลดโอกาสในการรับและแพร่กระจายเชื้อผ่านละอองฝอย
ทำความสะอาดพื้นผิว: หมั่นทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวที่มีการสัมผัสบ่อยๆ เช่น ลูกบิดประตู, ราวบันได, หรือโต๊ะทำงาน
ทำงานจากที่บ้าน: หากทำได้ ควรพิจารณาทำงานจากที่บ้านเพื่อลดการสัมผัสกับผู้อื่น และลดการเดินทางในระบบขนส่งสาธารณะ
การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างเคร่งครัดจะช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค และช่วยให้สังคมของเราปลอดภัยจากโควิด-19 ได้ในระยะยาว
.png){kind=logo}
%20TPCC2.jpg)
